Topat Kegel, ose topat Ben Wa, janë përdorur për shekuj me radhë për të forcuar muskujt e dyshemesë vaginale dhe pelvike. Topat e vegjël dhe të peshuar vijnë në një shumëllojshmëri peshash dhe madhësish të ndryshme për t’ju ndihmuar të kontraktoni dhe të lironi muskuj të ndryshëm me lehtësi.
Por topat e Kegelit bëjnë më shumë sesa thjesht ta fshikullojnë dyshemenë pelvike në formë. Ata janë më të njohur për përmirësimin e kënaqësisë seksuale aq sa quhen edhe topa orgazmash, topa Venusi, topa të dridhur, topa geisha, topa dashurie dhe topa kënaqësie.
Dhe falë britmave në “Broad City” dhe “50 Shades”, topat Kegel kanë parë një rishfaqje në popullaritet, ndërsa më shumë njerëz fillojnë të eksplorojnë përdorimet e tyre të shumta të mrekullueshme dhe intime.
Kush mund t’i përdorë ato?
Si për çdo ushtrim, Kegels vijnë me disa rreziqe, duke përfshirë: mbiekzistimi, grisje, dhimbje ose siklet. E njëjta gjë vlen edhe për përdorimin e topave Kegel. Mënyra më e lehtë për të minimizuar rrezikun tuaj është të siguroheni se jeni duke përdorur madhësinë, peshën dhe teknikën e duhur. Edhe pse leximi mbi paketimin e produktit është një vend i shkëlqyer për të filluar, ju gjithashtu duhet të kontrolloni me mjekun tuaj. Ata mund të ofrojnë këshilla të përshtatura posaçërisht për nevojat tuaja.
Si mund te pergatitim topat Kegel?
Nëse keni një palë topa Kegel por nuk jeni të sigurt se çfarë të bëni me to, ju jeni në vendin e duhur.
Për t’i bërë gati topat e Kegelit për përdorim, duhet:
- Lajini duart mirë me sapun antibakterial.
- Lajini topat e Kegelit me ujë të ngrohtë dhe sapun antibakterial dhe pastaj thajini me një peshqir të pastër.
- Fërkoni një sasi bujare lubrifikante me bazë uji në topa që të jenë të lehta për t’u futur.
Si t’i fusim ato?
Tani që keni përgatitur topat e Kegelit, argëtimi i vërtetë mund të fillojë.
Sigurohuni që të aplikoni një sasi liberale lubrifikanti në hapjen tuaj vaginale para se të hyni në pozicion. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e sikletit ndërsa ju drejtoni topat Kegel brenda.
Pasi të jeni lubrifikuar, duhet:
- Shtrihuni në një pozicion të rehatshëm (shqiponja e hapur shpesh është më e mira).
- Ngadalë dhe në mënyrë të qëndrueshme fut topin e parë.
- Topat Kegel zakonisht lidhen me njëra-tjetrën nga një copë e vogël telash ose plastike, kështu që rrëshqitni brenda vaginës suaj gjithashtu.
- Sapo të futet teli, fillo me butësi të fusësh topin e dytë në vaginë.
- Shtyji topat në vaginë për aq sa je rehat. Nëse topat tuaj kanë një fije heqje ose loop, ajo duhet të varet jashtë vaginës tuaj, kështu që sigurohuni që ajo nuk është e futur aksidentalisht në me pjesën tjetër të topave.
- Shtrëngoni muskujt e dyshemesë pelvike për të mbajtur topat e Kegelit brenda jush, dhe shkoni rreth ditës suaj.
Topat duhet të ndihen të sigurt brenda kanalit tuaj vaginal. Nëse ju duket sikur ata janë gati për të rënë jashtë, ose topi i parë është i dukshëm jashtë hapjes tuaj vaginale, butësisht shtyjini ato më thellë në vaginë tuaj.
Mënyra se si ndihesh me topat brenda ndryshon nga një person në tjetrin, por në përgjithësi është një ndjesi subtile dhe joshëse. Kjo ndjenjë zakonisht intensifikohet me lëvizjen, si ecja, përkulja ose arritja lart.
Çfarë duhet të bëjmë sapo të jenë brenda?
Ajo që bëni pasi të futni topat e Kegelit varet nga arsyeja pse po i përdorni ato.
Nëse doni të forconi dyshemenë pelvike, ushtrimet e synuara do t’ju ndihmojnë të identifikoni dhe tonifikoni muskujt.
Nëse doni të eksperimentoni, do të përqendroheni më pak në ushtrime dhe më shumë në eksplorimin individual.
Vetëm për ushtrime pelvike.
Pasi të jeni rehat me Kegels tradicionale ose ushtrime të tjera të dyshemesë pelvike, mendoni të shtoni topa kegel me peshë. Ato mund të përmirësojnë stërvitjen tuaj duke shtuar një sfidë shtesë.
Nëse dëshironi të shtoni topa Kegel në rutinën tuaj, duhet:
- Shtrihu në shpinë dhe futi topet. Sigurohu që çdo gjë të jetë e lubrifikuar.
- Shtrëngoni muskujt e dyshemesë pelvike për të ngritur dhe shtrydhur topat.
- Mbajeni tkurrjen për 5 sekonda, pastaj relaksohuni edhe për 5 sekonda të tjera.
- Përsëriteni këtë hap 5 herë rresht për të përfunduar një set
Për kënaqësi seksuale solo.
Topat Kegel zakonisht nuk përdoren në të njëjtën mënyrë si lodrat tradicionale të seksit.
Edhe pse lëvizja e tyre brenda dhe jashtë vaginës është padyshim një opsion, mund të gjeni se është më intensive t’i lini brenda.
Ato do të rrisin ndjesinë e çdo gjëje që ju jeni duke bërë, qoftë kjo është fërkimi i klitorisit tuaj apo eksplorimi i zonave tuaja erogjene.
Ke nevojë për disa ide? Ja dy mënyra se si mund të inkorporoni topa Kegel për të intensifikuar lojën solo:
- Ndërsa jeni shtrirë në shtrat, vendosni topat e Kegelit brenda vaginës dhe filloni të shtrydhni muskujt pelvikë. Ndërsa bëheni më të zgjuar dhe më të vetë-lubrifikuar, filloni të eksploroni trupin tuaj.
- Vendosni topat tuaj Kegel, dhe pastaj kap vibratorin tuaj të preferuar. Ndërsa shtrydheni, fërkoni vibratorin në klitorisin tuaj dhe rreth hapjes vaginale.
Për lojën e partnerit.
Nëse doni të rrisni ndjeshmërinë tuaj gjatë seksit vaginal, topat Kegel mund t’ju ndihmojnë juve dhe partnerin tuaj të nxehni gjërat.
Ju mund t’i futni ato para se të niseni në takimin tuaj, ose të bëni futjen e pjesës së parë të një raundi intensiv të paralojës. Sa më gjatë të jenë topat, aq më të zgjuar do të jeni kur të vijë koha për ngjarjen kryesore.
Vetëm sigurohuni që t’i nxirrni topat para se partneri juaj, ose një lodër tjetër të rrëshqasë brenda.
Topat Kegel gjithashtu mund ta bëjnë seksin anal më të këndshëm. Penetrimi anal mund të shtyjë topat kundër pikës suaj G, duke dërguar ndjesi intensive në të gjithë trupin tuaj.
Edhe pse mund të jetë joshëse, kurrë nuk duhet të futni topa Kegel në anusin tuaj. Ato nuk janë bërë për këtë qëllim dhe mund të shkaktojnë siklet. Ata gjithashtu kanë më shumë gjasa të ngecin në këtë vend.
Rruazat e bëra posaçërisht për lojë anale janë në dispozicion, megjithatë. Ju duhet të jeni në gjendje t’i gjeni këto në një dyqan seksi ose nëpërmjet shitësve online.
Si ti heqim topat kegel?
Ju mund të lini topa Kegel brenda për deri në gjashtë orë, në varësi të topave të përdorura dhe kimisë së trupit tuaj individual. Mjeku juaj mund t’ju tregojë më shumë për praktikat më të mira për ju dhe trupin tuaj.
Nëse topat tuaj Kegel kanë një fije heqje ose loop, ju duhet:
- Shtrihuni në një pozicion të rehatshëm.
- Shtoni më shumë lubrifikim në hapjen tuaj vaginale.
- Ngadalë tërhiqeni në vargun e heqjes derisa të rrëshqasin jashtë.
- Nëse topat tuaj janë të ndara, ju duhet:
- Qëndroni me këmbët pak më të gjera se distanca e legenit.
- Përkulini pak gjunjët derisa të jeni në një squat të rehatshëm.
- Shtrydhni muskujt tuaj vaginalë për t’i shtyrë jashtë, pak a shumë si me një lodër tjetër seksi apo edhe me një tampon.
Si të zgjedhim topa e duhur Kegel?
Nëse jeni të rinj në topa Kegel, filloni me set plastik ose silikoni të lehtë. Sigurohuni që topat janë të ngjitura dhe të kenë një varg heqjeje.
Edhe pse disa grupe përmbajnë tre ose më shumë, dy janë standardi. Gjithmonë duhet të filloni me dy dhe të rrisni ose të ulni numrin ndërsa njiheni më shumë me praktikën.
