Kupat menstruale

A janë kupat menstruale të përshtatshme për ju?

Ato janë më miqësore me mjedisin dhe më kosto-efektive se pad dhe tamponët. Periodat nuk janë shëtitje në park. Nëse nuk po përballeni me ngërçe, po përpiqeni të siguroheni që jeni të mbrojtur mirë gjatë ditëve tuaja më të rënda. Disa prej nesh mund të veshin vetëm një tampon ose një pad maxi. Të tjerët duhet t’i dyfishojnë dhe t’i veshin të dyja – dhe t’i ndryshojnë ato shpesh. Nëse po merreni me këtë muaj pas muaji, me siguri po pyesni veten nëse ka një mënyrë më të mirë, më të përshtatshme dhe miqësore me mjedisin për të ndjekur rrjedhën tuaj.

Vendosni kupat e menstruacioneve.

Kupat e menstruacioneve janë bërë një alternativë popullore për tamponët dhe pads. Disa janë të qëndrueshme dhe të ripërdorshme, ndërsa të tjerat janë të disponueshme. Por a duhet të bëni ndryshimin vetëm sepse të gjithë duket se po e bëjnë këtë tani?

Çfarë është një kupe menstruale?

Një kupe menstruale është një kupe fleksibël që është krijuar për t’u përdorur brenda vaginës tuaj gjatë menstruacioneve për të mbledhur gjak. Kupa nuk e thith rrjedhën tuaj menstruale siç bëjnë tamponët ose jastëkët.

Ndërsa mund të duket sikur kupat menstruale shfaqen brenda natës, ato në të vërtetë kanë qenë në një formë që nga vitet 1800. Patenta e parë për një dizajn kupe menstruale u dha në 1867 dhe prototipi ishte pak a shumë një thes gome që ishte ngjitur në një unazë.

Ky version i hershëm ishte menduar të futej në vaginë për të mbledhur gjak. Kupa e menstruacioneve më pas mund të tërhiqej nga një kordon që ishte ngjitur në të.

Sot, gjithnjë e më shumë prej nesh po përdorin kupa menstruale. Ata janë vërtetuar të jenë të sigurta dhe shumë efektive. Një përfitim tjetër i përdorimit të tyre – ato janë më miqësore me mjedisin se pads dhe tamponët.

Dhe ndërsa shitjet nuk u ngritën kur u prezantuan për herë të parë komercialisht, tregu global për kupat menstruale tani pritet të arrijë në 1.89 miliardë dollarë deri në vitin 2026.

Si të përdorni një kupe menstruale?

Ka marka të ndryshme të disponueshme në shumicën e dyqaneve dhe në internet. Dhe shumica vijnë në versione të vogla ose të mëdha.

Versioni më i vogël është më i miri për ata me rrjedhje të lehtë ose mesatare ose ata më të rinj se 30 vjeç. Versioni më i madh funksionon për ata me rrjedhje mesatare ose të rëndë, janë më të vjetër se 30 vjeç ose kanë lindur një fëmijë.

Shumica e kupave menstruale janë prej silikoni ose gome. Nëse jeni të ndjeshëm ndaj lateksit, do të dëshironi të blini gota silikoni për të shmangur çdo problem.

Si të futni një kupe menstruale?

Ndiqni këto hapa për të futur me sukses një kupe menstruale:

• Lani duart.
• Aplikoni një shtresë të hollë të lubrifikantit ose ujit me bazë uji në buzën e kupes. Kjo do ta bëjë më të lehtë futjen.
• Palosni kupën menstruale në gjysmë. “Dëshironi të vendosni kupën e palosur në njërën dorë dhe ta mbani buzën lart,” shpjegon Dr. Higgins.
• Futni kupen. Ndërsa e mbani të palosur dhe buzë lart, vendoseni në vaginë. “Dëshironi të mendoni për të futur kupen si një tampon,” vëren ajo.
• Rrotulloje atë. Pasi kupa të jetë futur – dhe disa centimetra poshtë qafës së mitrës – do të dëshironi ta ktheni atë në mënyrë që të hapet plotësisht. “Nëse është futur siç duhet, nuk duhet të jeni në gjendje ta ndjeni atë.”

Si të hiqni një kupe menstruale?

• Lani duart.
• Kapni bazën dhe hiqni kupen. Duke përdorur gishtin e madh dhe gishtin tregues, kapeni në vaginë dhe kapeni kupen. “Do ta thyeni vulën dhe do ta bëni më të lehtë heqjen,” thotë Dr. Higgins. Tërhiqeni poshtë butësisht për ta hequr.
• Derdheni kupen. “Pasi të hiqet kupa, ju dëshironi ta zbrazni në tualetin tuaj,” vazhdon ajo.
• Shpëlajeni kupen. Lani kupen me ujë të pastër dhe një sapun të butë dhe pa aromë.

“Mund të përdorni një kupe gjatë gjithë ciklit tuaj, por mund t’ju duhet ta ndryshoni më shpesh në ditët me rrjedhje të rënda për t’u mbrojtur nga rrjedhja. Për ta bërë këtë, thjesht hiqni dhe shpëlajeni kupen pas 12 orësh, ose kur të ketë rrjedhje”, këshillon Dr. Higgins.

Të mirat dhe të këqijat e përdorimit të një kupe menstruale.

Te mirat:

• Kosto më të ulëta dhe më pak mbetje në landfill. Disa kupa janë të dizajnuara për përdorim afatgjatë, duke siguruar kursime të konsiderueshme të kostos mbi tamponët dhe pads. Ndërsa mund t’i ripërdorni ato, ka më pak mbeturina për të bllokuar deponitë dhe më pak pemë të sakrifikuara për të bërë alternativat e bazuara në letër.
• Nuk ka erë të turpshme. Me kupat e menstruacioneve, nuk do të duhet të shqetësoheni për erën e turpshme që përhapet në momentet më të papërshtatshme, pasi lëngu nuk ekspozohet ndaj ajrit siç ndodh me tamponët dhe tamponët.
• Më pak vizita në farmaci. Edhe nëse e ndërroni kupen tuaj një herë në vit, përsëri do të bëni 11 udhëtime më pak në dyqan sesa do të bënit nëse përdorni metoda të disponueshme të bazuara në letër.
• Më shumë kohë ndërmjet ndryshimeve. Duhet të ndërroni tamponët çdo katër deri në tetë orë, në varësi të rrjedhës. Mund të kaloni deri në 12 orë me një kupe menstruale përpara se të duhet ta zbrazni atë.
• Lehtë për t’u përdorur. Dr. Higgins thotë se kushdo që ka përdorur tampona, veçanërisht ato pa aplikues, duhet të ketë pak vështirësi në mësimin e futjes së një kupe menstruale. Nëse keni përdorur ndonjëherë një NuvaRing® për kontrollin e lindjes, do të keni edhe më pak vështirësi të mësoni se si të përdorni kupen tuaj të re.

Te keqijat:

• Më shumë rrëmujë. Disavantazhi kryesor që përmendin njerëzit është se sa e çrregullt është zbrazja e kupes. Me praktikë, shumica prej nesh mund të përpunojnë një teknikë të përshtatshme dhe të kapërcejnë shpejt “faktorin e sëmundjes”.
• Mund të jenë të vështira për t’u futur per disa persona. Njerëzit që janë më të rinj dhe/ose që nuk kanë pasur kurrë marrëdhënie mund ta kenë të vështirë të fusin kupat. Dhe nëse keni një DIU në vend, përdorimi i një kupe menstrual mund të tërheqë fijet e DIU-së dhe t’i largojë ato.
• Probleme të mundshme të përshtatjes. Anatomia individuale mund ta bëjë të vështirë përdorimin e duhur të kupes.
• Mund të jenë të vështira për t’u hequr. Nxjerrja e kupave menstruale kërkon një kurbë mësimi. Ju nuk duhet të tërhiqni kërcellin kur e hiqni atë. Në vend të kësaj, kapeni bazën dhe tërhiqeni dhe lëreni lëngun e mbledhur të zbrazet në tualet. Më pas mund ta shpëlani me ujë rubineti dhe ta rifusni.
• Kërkohet sterilizimi i rregullt. Pas çdo cikli, sterilizoni kupen duke përdorur ujë të valë ose një tretësirë ​​sterilizuese të përdorur për shishet e foshnjave.

A duhet të përdorni një kupe menstruale?

Kupat e menstruacioneve kanë shumë përfitime, por si mund ta dini nëse ato janë më të mirat për ju?

Dr. Higgins thotë se e vetmja mënyrë për të ditur nëse një kupe menstruale do të funksionojë për ju është të blini një dhe ta provoni.

Mos harroni, ato vijnë në formacione dhe madhësi të ndryshme, kështu që nëse i pari nuk ju përshtatet, madhësia tjetër mund të bëjë mashtrimin.

“Por nuk te dhemn kurre të bësh një kërkim të vogël,” inkurajon Dr. Higgins. “Pra, krahasoni opsionet që janë atje dhe lexoni komentet për të parë se çfarë thonë të tjerët.”